مطالب مرتبط:

پیش بینی های اقتصادی «علی کریمی»!

علی کریمی با انتشار این عکس در صفحه اش نوشت: خوب عیدى به مردم دادین!!

پیغام مهم پل پوگبا به مورینیو

پل پوگبا امشب در دیدار مقابل روسیه عملکرد بسیار خوبی از خودش ارائه داد.

افسردگی، تنهاییِ پر هیاهو

مرگ، واژه ای در تقابل زندگی یا امتداد زندگی؟ واژه مطلق مرگ عینی نیست بلکه واژه رایج افسردگی یا همان انسان زنده متحرک است که امروزه انسان تنهایی پرهیاهو را در زبان بدن بازنموده می کند و رفتار و کردار آدم ها زیر سایه این چتر سیاه می برد. ...

هدیه دایی به کی روش!

ملی پوش تکنیکی تیم سایپا در اواسط بازی مقابل پرسپولیس مصدوم و تعویض شد.

جریمه های ۲ برابر شده رانندگی بخشیده شد

جانشین فرمانده ناجا از بخشیده شدن جریمه های ۲ برابر شده خبر داد.

رنگ کردن موها با رنگ های طبیعی!

آيا تا به حال به استفاده از رنگ هاي طبيعي فكر كرده ايد؟ روشي كه ساليان سال مادربزرگ هاي ما از آن برای رنگ کردن موهای شان استفاده مي كردند.

پیکان با شکست سپاهان در جمع مدعیان باقی ماند

تیم فوتبال پیکان موفق شد در زمین خود سپاهان را شکست دهد.

۵ ملی پوش ایرانی در لیست ۵۰۰ بازیکن برتر +عکس

مجله «ورلد ساکر» ۵۰۰ بازیکن برتر جهان را انتخاب و معرفی کرد. در این لیست نام ۵ بازیکن ملی پوش ایران دیده می شود.

سگ های خاطره ساز کودکی را بشناسید

سال 97 در تقویم چینی سال «سگ» است. حالا اینکه چرا هرسال به نام یک حیوان نامیده شده است و چه خاصیتی دارد باید از منجمان پرسید. اما ما از چه سگ هایی خاطره داریم؟ ...

طرز تهیه کیک آلبالو خوش طعم و خوش پخت

طرز تهیه کیک آلبالو خوش طعم و خوش پخت

کیک از انواع خوراکی های خوش طعم است و اغلب خانم های خانه دار به پخت انواع کیک در منزل علاقه مند هستند. اگر شما تمایل دارید کیک خانگی خوشمزه و با طعم متفاوتی را در منزل بپزید بهتر است از پخت کیک آلبالو غافل ...

پست اینستاگرامی AFC پس از صعود پرسپولیس به مرحله بعد

AFC از طریق صفحه اینستاگرام خود با درج نتیجه بازی پرسپولیس و نسف قارشی عکسی جالب از این بازی را نیز منتشر کرده است.

وزیر دفاع: برعهدی که با شرکای خود بسته ایم، وفاداریم

وزیر دفاع و پشتیبانی نیروهای مسلح ایران در دیدار با همتای روسی، گفت: بر عهدی که با شرکای خود از جمله روسیه داشته ایم، وفاداریم.

پست معنادار محسن مسلمان در اینستاگرام + عکس

محسن مسلمان که در بازی تیمش مقابل نسف قارشی باز هم فرصت بازی کردن پیدا نکرد یک پست را در اینستاگرامش منتشر کرد.

نیویورکر: سعد الحریری طی بازداشتش در ریاض بارها سیلی خورد

نیویورکر جزئیاتی از بازداشت نخست وزیر لبنان در ریاض منتشر کرد.

چیدمان اتاق بر اساس فرش سرمه ای

بدون شک رنگ سرمه ای یک رنگ مردانه است! سرمه ای رنگی شیک و قاطعانه است که نگاه به آن اصالت، جدیت، قدرت و ثبات را به بیننده القا می کند. تصور کنید که در فضایی با دکوراسیونی که یک یا چند وسیله آن به رنگ سرمه ای است قرار دارید؛ قطعا می توانید حتی با فکر کردن به آ ...

ادعاهای تازه ائتلاف سعودی علیه یمن

سخنگوی ائتلاف سعودی مدعی شد که حوثی ها بندر الحدیده را به انبار سلاح تبدیل کرده اند.

راه های مبارزه با کمال گرای درون

موانع درونی که در این مطلب به آن می پردازیم، از نظریه علمی طرحواره درمانی گرفته شده است. این نظریه جدید و عمیق را روان درمانگر مشهور «جفری یانگ» طراحی کرده است. ...

تغذیه و سلامت دهان و دندان

دندانها را میتوان خط مقدم تغذیه سالم دانست، بدون داشتن دندانهای سالم خوردن و گوارش میتواند به چالش بزرگی تبدیل شده و کل پروسه تغذیه شما مختل شود پس برای حفظ سلامت آنها تلاش بیشتری داشته باشید. ...

گوشی سونی دارای بهترین عملکرد باتری در جهان

گوشی سونی اکسپریا ایکس زد 2 (Sony Xperia XZ2) و اکسپریا ایکس زد 2 کامپکت در رقابت با 5 گوشی هوشمند برتر دیگر موفق شدند بهترین عملکرد باتری را در تست Strategy Analytics به ثبت برسانند. ...

۷ خوراکی شادی آور!

عدس، میزان سروتونین تولیدشده در مغز را افزایش می دهد. این اتفاق، وضعیت ذهنی شادتر و آرام تری را می سازد و اضطراب را کمتر می کند. همین هورمون به پایدار نگه داشتن قند خون کمک می رساند و مانع از نوسانات خلق وخویی می شود. به علاوه، عدس حاوی میزان زیادی از فول ...

۱۳ گزینه غذاهای چرب ، بیماری های مزمن به دور از شما.

۱۳ گزینه غذایی چرب، بیماری های مزمن را از شما دور می کنند

مجله اینترنتی (Kamooneh.com) :   در اینجا گزینه های چرب مواد غذایی که حاوی مقدار بیشتری از چربی های اشباع نشده و مفید هستند و باید مصرف روزانه است. نمایش داده شده:   جلو: جدید و مصرف مداوم خطر ابتلا به بیماری های قلبی و افزایش سطح کلسترول در خون u u کاهش می دهد. نیاز به خودرا برای امتحان اماده منبع خوبی از پروبیوتیک ها و هضم آسان تر است. پنیر سرشار از پروتئین و پروتئین و کلسیم و حفظ وزن سالم نیز کمک می کند.   کره بادام زمینی: مصرف منظم این دهان خطر ابتلا به سرطان پستان به طور قابل توجهی کاهش احساس سیری کامل.   روغن نارگیل: به نحوی اصلی چربی اشباع شده به نام اسید لوریک در روغن نارگیل وجود دارد این است که آن را دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتری خواص علاوه بر آن منبع انرژی مفید است شناخته می شود.     style="text-align: justify;">روغن زیتون: اصلی ترین چربی سالم است و پژوهش های بلند مدت نشان می دهد که مصرف مداوم آن منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و دیابت می شود. اجزای مختلف روغن زیتون شامل اسید اولئیک وsecoiridoidsمنجر به کند شدن روند پیری می شود. تحقیقات همچنین نشان می دهد سبزیجات سرخ شده توسط روغن زیتون حاوی میزان آنتی اکسیدان بیشتری هستند.   ماهی: همیشه از نسل های مختلف شنیده ایم که ماهی غذای مغز است و آنهم به خاطر وجود اسیدهای چرب امگا ۳ در این ماده غذایی. مغز برای سالم ماندن نیاز به مصرف این چربی ها دارد. دستورالعمل های جدید غذایی توصیه به مصرف ۸ اونس در هفته اسیدهای چرب امگا ۳ می کند و آن هم برای مبارزه با التهاب و بیماری های مزمن.   آووکادو: منجر به کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. محققان مکزیکی در سال ۲۰۱۴ اعلام کردند که مصرف منظم آووکادو علائم سندرم متابولیک را کاهش داده، قند خون را کنترل می کند و منجر به کاهش سطح کلسترول تام و تری گلیسیرید می شود.   تخم مرغ: تحقیقات نشان می دهد که مصرف صبح هنگام تخم مرغ می تواند احساس سیری را افزایش داده و در برابر مصرف شیرینی مقاومت ایجاد می کند.   آجیل: آجیل ایده آل ترین میان وعده از سوی طبیعت است و سرشار از ویتامینEو اسیدهای چرب آمینه، به همراه اسیدهای چرب غیر اشباع. خوردن مصرف منظم گردو خطر ابتلا به دیابت را ۵۰ درصد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را ۳۰ درصد کاهش می دهد. ضمن این که خوراکی موثری در کمک به جلوگیری از بروز سکته مغزی است.   شکلات تیره: یک تکه شکلات تیره و مصرف آن در روز، محافظی برای قلب است. محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا گزارش داده اند که مصرف شکلات تیره، میکروب های خوب روده مانند بیفیدوباکتریوم و باکتری های اسیدلاکتیک را را رشد می دهد و منجر به تولید ترکیبات ضد التهابی برای بهبود سلامت قلب و عروق می گردد.   ماست یونانی: در برابر ابتلا به دیابت نوع دو، سرطان و بیماری های قلبی محافظت ایجاد می کند و یک منبع خوب چربی های مفید بخصوص برای گیاه خواران است.     زیتون: سرشار از اسید اولئیک و اسیدهای چرب اشباع نشده است که به حفاظت از سلامت قلب کمک می کند. همچنین حاوی پلی فنول های آنتی اکسیدانی است که منجر به محافظت در برابر آسیب سلولی می شود؛ و غنی از آهن، مس و فیبر است.   دانه ها: دانه هایی مانند دانه کدو، کنف، کتان، چیا، آفتاب گردان و ... سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است که منجر به سرکوب التهاب می شود. همچنین منبع خوبی از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامینEو آهن و منیزیم محسوب می شود.   سویا: منبع خوبی از پروتئین و اسیدهای چرب غیر اشباع است که می تواند جایگزین گوشت باشد. سویا همچنین غنی از فیبر و ایزوفلاون؛ نوعی استروژن گیاهی است.