مطالب مرتبط:
«برده داری توی ایران رسمی شده»؟!/ دو یادداشت بسیار تند دو بازیگر زن سینما و تلویزیون ایران، در برابر دو برنامه پخش شده از صدا و سیما، درباره وابستگی اقتصادی زن به شوهر، و بوسیدن پای او

«برده داری توی ایران رسمی شده»؟!/ دو یادداشت بسیار تند دو بازیگر زن سینما و تلویزیون ایران، در برابر دو برنامه پخش شده از صدا و سیما، درباره وابستگی اقتصادی زن به شوهر، و بوسیدن پای او

کافه‌سینما | «برده‌داری توی ایران رسمی شده»؟!/ دو یادداشت بسیار تند دو بازیگر زن سینما و تلویزیون ایران، در برابر دو برنامه پخش شده از صدا و سیما، درباره وابستگی اقتصادی زن به شوهر، و بوسیدن پای او ...

ساسان سالور: جمشید هاشم پور گوهر سینمای ایران است

ساسان سالور: جمشید هاشم پور گوهر سینمای ایران است

تهیه کننده "هایلایت" گفت: جمشید هاشم پور یک گوهر در سینمای ایران و فراتر از یک بازیگر است. او از نسل بازیگرانی است که ادا ندارند. بخشی از بازیگران حال حاضر ما ادای بازیگری را در می آورند اما جمشید هاشم پور بازیگری بود که با این سن و سال مرتب ...

راهنمای چیدمان خانه با قالیچه

راهنمای چیدمان خانه با قالیچه

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : مرکز صحنه طراحان دکوراسیون داخلی اینطور پیشنهاد می کنند که ابتدا از فرش شروع کنیم. اغلب انتخاب قالیچه بیشترین محدودیت ه ...

طرح کسری خدمت ایثارگران سرانجام اجرایی شد

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : سردار ابراهیم کریمی جانشین سازمان وظیفه عمومی ناجا در خصوص آخرین وضعیت طرح معافیت و کسری سربازی فرزندان ایثارگران اظهار داشت: در پی ابلاغ مصوبه بهره‌مندی سالیانه 20 هزار نفر از فرزندان ای ...

بازیگر زن سینما و تلویزیون درگذشت

بازیگر زن سینما و تلویزیون درگذشت

افشای تصاویری از موبایل Aquos S3 شارپ؛ آیفون X ژاپنی

افشای تصاویری از موبایل Aquos S3 شارپ؛ آیفون X ژاپنی

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : گرچه از نظر بسیاری از کاربران شیار بالای نمایشگر آیفون پرچمدار اپل چندان زیبا نیست، اما ظاهراً سایر کمپانی های سازنده چندان با این حرف موافق نبوده و اقدام به تقلید از آن کرده ...

نشست رسانه ای فیلم سینمایی «سوتفاهم» با حضور بازیگران!

قصه فیلم سوء تفاهم ماجرای یک گروگان گیری است که همه چیز در متن واقعیت پیش می رود اما با گذشت زمان این شبهه پیش می آید که این حادثه بیشتر شبیه یک «سوء تفاهم» یا توهم است؛ نوشته نشست رسانه ای فیلم سینمایی «سوتفاهم» با حضور بازیگران! اولین بار در سینم ...

گذری بر زندگی پل نیومن؛ ستاره ای که به اسکار رودست زد

پل نیومن , غافل از این‌که پل نیومن، این سوپراستار خوش‌چهره که با موی سفید هم همچنان به دل بردن از مخاطبان مشغول بود،قصد بازنشستگی نداشت و درست سال بعد از آن اسکار افتخاری،با بازی درخشانش در رنگ پول اسکورسیزی، در ...

اردوغان آمریکا را تهدید کرد

اردوغان آمریکا را تهدید کرد

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : اردوغان روز سه شنبه در جلسه حزب عدالت و توسعه در مجلس ملی ترکیه افزود: آمریکایی ها مدعی هم پیمانی با ترکیه هستند ولی از طرفی دیگر به تهدیداتی که متوجه ترکیه است، توجهی ندارند و ...

ستاره هایی که بزرگ ترین کلکسیون های هنری را دارند

ستاره هایی که بزرگ ترین کلکسیون های هنری را دارند

برترین ها - ترجمه از پردیس بختیاری: برخی از بزرگ ترین کلکسیون دارهای آثار هنری، مشهورترین ستاره های جهان هستند. مسلما با قدرت و ثروتی که آنها دارند، می توانند بهترین آثار هنری را از آن خود کنند. ستاره هایی که به هنر علاقمندند، هزینه های زیادی را برای آثار هنری می پر ...

پوستر جشنواره های فجر باید با پیشینه ایرانی ارائه شود

به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، قباد شیوا اظهار داشت: جشنواره تجسمی فجر بزرگترین رویداد تجسمی کشور است که مورد توجه هنرمندان ایرانی و خارجی قرار می گیرد بنابراین باید در طراحی پوستر آن نیز دقت داشت و برای طراحی آن از هنرمندان پیشکسوت استفاده کرد تا با ع ...

سروش جمشیدی از زندگی شخصی اش می گوید، «قیمت» شیرین دورهمی

سروش جمشیدی یا «قیمت» شیرین دورهمی با سریال «در حاشیه» مهران مدیری شناخته شد؛اما اوج محبوبیت را با همین کاراکتر «قیمت» پیدا کرد. با گذشت سه فصل از دورهمی حالا «قیمت»چه مدرن و امروزی باشد چه یک دوره گرد، خوب توانسته است ن ...

چرا شما باید در یک محل بیشتر آب بخورید ؟

چرا باید در محل کار بیشتر آب بخوریم؟

در ژاپن مردم بیشتر ساعت کار (۶۰ Il ۷۰ ساعت در هفته) هزینه سالانه از ۱۰ هزار نفر پشت یک میز به مرگ که این پدیده یعنی مرگ ناشی از کار زیاد معروف است. این موضوع مهم نیست مراقبت از سلامت در محل کار به ذکر است مهم ترین مسئله مربوط به سلامت در محیط کار مسئله پول است.معمولا مصرف آب آیا ما سرحال تر چای یا قهوه می خوریم این به دلیل مدر بودن بیشتر آب از بدن می تواند منجر به کم آبی بدن. خشکسالی: قاتل خاموشهمه ما می دانیم که برای سالم ماندن ما باید پول بیشتری به خوردن. در واقع ۶۰ درصد از وزن بدن آب تشکیل شده است. مشکل این است که شاید مشکل از خشکسالی و مشکلات بهداشت و سلامت دیگر (کمردرد به خاطر نشستن پشت یک میز و یا خستگی چشم به دلیل چشم خیانت به کامپیوتر) احساس نمی.نوع مرطوب و مفاصل و چشم نرم کردن. پوست سالم نگه می دارد گوارشی و منجر به این می ... سموم بدن را از بین می برد و انرژی تولید شده از طریق سلول های بیشتر است. اما عدم تعادل رطوبت, قند و نمک در بدن به دریاچه, بیشتر مشکلات بهداشتی را ایجاد می کند.بنابراین اگر شما در محل کار احساس سردرد و یا ضعف شما به دنبال یک وعده غذایی یا میان وعده نه تنها یک لیوان آب بنوشید. خشکسالی چگونه آن را بر ساخت و سازشاید مزایای نوشیدن آب به اندازه کافی و تاثیر آن بر سلامت موقعیت کاری اطلاعات چندانی نداشته باشید و به همین دلیل با وجود این که می دانید آب به اندازه کافی نمی خورید نوشیدن آن در محل کار را هم نادیده می گیرید.وقتی دچار مشکلات سلامتی مثل خستگی، سر درد، افزایش وزن، فشار خون بالا، و مشکلات کلیه می شویم به این فکر نمی کنیم که شاید آب کافی نمی خوریم. وقتی دچار این مشکلات می شویم، با سردرد به خانه می رویم و نمی توانیم به خوبی تمرکز کنیم به کار و همکارانمان نیز به طور غیر مستقیم آسیب می رسانیم. در نتیجه سازندگی کمتری در مجیط کارمان خواهیم داشت. علائم کم آبی چیست؟هیچوقت متوجه نمی شویم که بدنمان در طول روز چقدر آب از دست می دهد و آبرسانی مجدد چقدر اهمیت دارد. عرق کردن، توالت رفتن و حتی تنفس هم آب زیادی از بدن مصرف می کند.علائم کم آبی شامل: خشکی دهان، خستگی، سردرد، کم ادراری و عدم تمرکز می باشد.علائم کم آبی شدید شامل: کج خلقی، گیجی، تشنگی شدید، تپش قلب بالا، سرعت تنفس بالا  و ادرار نکردن یا ادرار تیره می باشد. چگونه می توان از کم آبی بدن در محل کار جلوگیری کرد؟باید بدانیم که کم آبی بدن علاوه بر زندگی روزانه در موقعیت کاری مان هم تاثیر مخرب دارد. به روش های مختلفی می توانیم خودمان و همکارانمان را تشویق به آب خوردن کنیم. یک برنامه آبرسانی در محیط کار تنظیم کنیدبرای آبرسانی به بدن باید همکاران و کارمندان را به این کار تشویق کرد که این کار را می توان با برنامه ریزی های ساده و کارآمد به انجام رساند. از جمله موارد زیر:دسترسی به آب را برای کارمندان آسان کنید: به عنوان مثل بطری آب به کارمندان بدهید یا چند ایستگاه آب تعبیه کنید. با این کار آن ها را تشویق به آب خوردن می کنید.آموزش دهید: درست است که همه ما می دانیم نوشیدن آب برای بدن ضروری است اما این کار را نمیکنیم. پس باید به آن ها آموزش بدهیم. به عنوان مثال پوسترهای آموزشی که اهمیت آبرسانی و عوارض کم آبی بدن را نشان می دهد استفاده کنید.به آب ساده تنوع بدهید: یکی از دلایلی که باعث می شود زیاد تمایلی به آب خوردن نشان ندهیم طعم نداشتن و کسل کننده بودن آن است. به همین دلیل است که بیشتر سراغ نوشیدنی های گازدار و انرژی زا می رویم. پس بیایید به آب تنوع بدهیم مثلا با آبمیوه یخ درست کنیم و آن را به آب اضافه کنیم. داخل بطری آب میوه هایی مثل خیار، پرتقال، لیمو بریزیم.نوشیدنی های گازدار و ورزشی نخورید: نوشیدنی های انرژی زا و گازدار را از محیط کار حذف کنید تا کارمندها مجبور باشند از مایعات سالم تری برای رفع تشنگی استفاده کنند. چگونه متوجه شویم که به بدن به اندازه کافی آبرسانی شده است؟نوشیدن آب باید کم کم تبدیل به عادت شود. به روش های مختلفی می توانید این کار را به عادت روزانه تبدیل کنید.همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید: با به همراه داشتن بطری آب همیشه یادتان می ماند که باید آب بخورید بنابراین حتی زمانی که سرتان شلوغ هم باشد دیگر بهانه ای برای آب نخوردن نخواهید داشت.غذاهای آبکی بخورید: میوه هایی مثل طالبی، سیب، پرتقال به بدن آبرسانی می کند. بنابراین آن ها را به عنوان میان وعده بخورید.خودتان را به چالش بیندازید: یک پارچ آب پر کنید و روی میز قرار دهید و به خودتان قول بدهید که تا زمان رفتن به خانه آن را تمام کنید.مصرف چای و قهوه را کم کنید: برای سرحال ماندن بیشتر به سمت چای و قهوه می رویم اما واقعیت این است که آب بیشتر از قهوه کمکمان می کند. پس مصرف چای و قهوه را کم کنید و آب را جایگزینش کنید.هرگز فواید نوشیدن آب در موقعیت کاری را فراموش نکنید. مثلا افزایش انرژی، تمرکز، از بین بردن خستگی و بالا نرفتن وزن، بهتر شدن پوست، از بین رفتن سموم بدن، تقویت دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن، کاهش سر درد و از همه مهم تر وقتی عملکرد بدن خوب و سالم باشد احساس بهتری خواهید داشت و بهتر هم کار خواهید کرد.