مطالب مرتبط:

علایم توهم بارداری، شما هم دچار شده اید؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: خانمی 28 ساله هستم که 11 ماه است برای بارداری اولم اقدام کردم ولی موفق نشدم و این ماه هم پریود شدم. دکتر دستور گرفتن عکس رنگی داده ولی من احساس می کنم با وجود پرید باردارم، چون پریود این ماهم با بقیه پریود هایم فرق داشت. همیشه دل و کمرم در ...

چطور از ابتلا به آنفولانزای مرغی جلوگیری کنیم؟

با توجه به شیوع آنفلونزای مرغی در تهران، نکاتی برای پیشگیری از این بیماری واگیردار لازم است.   به‌گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری دانشجو، با توجه به شیوع آنفلونزای مرغی در تهران، نکاتی برای پیشگیری از این بیماری واگیردار لازم است.  برای اطلاع ا ...

دویدن روزانه به کاهش استرس کمک می‌کند

به گزارش خبرنگار مهر، مطالعات قبلی نشان داده‌اند که چقدر ورزش منظم به هر شکل و نوعی می‌تواند در درمان مجموعه‌ای از مشکلات سلامت نقش داشته باشد. حال مطالعه جدید نشان می‌دهد دویدن روزانه با میانگین مسافت ۵ کیلومتر می‌تواند فرد را از استر ...

علت درد زیر شکم، حین اقدام به بارداری

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من این ماه اقدام به بارداری کردم و زیر دلم هر چند وقت یکبار تیر میکشد و درد میکند میخواستم ببینم دلیل خاصی دارد؟پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی:     دوست گرامی اولا باید ببینیم که آیا همراه این دردها علایم ...

درمان همیشگی موخوره و شکنندگی مو با 3 روش خانگی !

درمان همیشگی موخوره و شکنندگی مو با 3 روش خانگی !

  اگر از داشتن موهای ریز و شکننده رنج می برید، نگران نباشید، شما تنها نیستید!داشتن همیشگی موهای زیبا و کاملا سالم کمی سخت هست ، اما با 3 روش در منزل امروز می توانید در مجله اینترنتی زن ...

درمان حالت تهوع بارداری، میشه دیمن بخورم؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام من هفته هشتم بارداری هستم امشب میرم مسافرت میخواستم بدونم اگه از یه دونه قرص دیمن استفاده کنم ضرر داره؟ پاسخ دکتر سمیه یگانه، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی:نه مشکلی نداره و اگر باز هم تهوع داشتید میتونید زیر نظر پزشک قرص دمیترون ...

کدام مسواک مانع پوسیدگی دندانم می شود؟

کدام مسواک مانع پوسیدگی دندانم می شود؟

از زمانی که مسواک برقی وارد بازار شد همیشه این سوال وجود داشت که استفاده از مسواک برقی بهتر است یا مسواک دستی؟ آن هایی که طرفدار تغییر نیستند، همچنان از مسواک های دستی استفاده می کنند و کسانی که از تکنول ...

پرده بکارت حلقوی، چه تغییری بعد نزدیکی می کند؟

 پاسخ دکتر ناهید خداکرمی، رئیس انجمن مامایی: دوست عزیز، هنگام رابطه با داشتن پرده حلقوی شکل ظاهری واژن از شکل اولیه خارج می شود و با معاینه پزشک مشخص می شود که نزدیکی صورت گرفته است. هنگامی که نزدیکی نداشته باشید واژن جمع تر می شود اما به حالت اولیه تب ...

سخنگوی وزارت بهداشت: در هواپیما تهران یاسوج تعدادی از همکاران پزشک و پرستار حضور داشتند

به گزارش وبدا سخنگوی وزارت بهداشت در نشست خبری هفتگی اعلام کرد: در هواپیما تهران یاسوج تعدادی از همکاران پزشک و پرستار حضور داشتند که برای ارائه خدمت به یاسوج می‌ رفتند دکتر شاپور یاری پور به همراه همسرشان که پرستار هستند و فرزندشان همچنین خانم فاطمه دا ...

آیا عفونت در بارداری خطرناک است؟

سوال مخاطب نی‎‎نی‎‎بان: من 24 سالمه هفته 16 بارداری هستم. دو روزه پهلوی راست و قسمت راست شکمم درد می کند. دکترم گفت عفونت دارم. آیا این عفونت خطرناکه یا با همان مصرف داروها برطرف می شود؟پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی: ...

آزمایش آلفا فیتو پروتئین در بارداری، چرا تجویز می شود؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من 27 سالمه و در 12 هفته بارداری به سر می برم و زیر شکمم وقتی شکمم پر است، سمت چپ درد می گیرد و دکتر برایم آزمایش AFP نوشت، این آزمایش برای چیست؟پاسخ دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان:آزمایش که پزشک برای شما تجویز کرده است ...

درمان آبله مرغان در حاملگی، چگونه است؟

با آگاهی از بارداری، خانم ها قبل از هر چیز تلاش می کنند از بدن خود در برابر بیماری های گوناگون محافظت کنند. اما متاسفانه، این کار همیشه ممکن نیست. گاه محافظت از بدن در برابر برخی بیماری ها، خصوصا بیماری های ویروسی، بسیار دشوار است. آبله مرغان نیز جز همین دسته ا ...

علت تعداد زیاد پزشک و پرستار در هواپیمای حادثه دیده تهران - یاسوج

علت تعداد زیاد پزشک و پرستار در هواپیمای حادثه دیده تهران - یاسوج

به‌گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری تسنیم، ایرج حریرچی با اشاره به اینکه در هواپیمای تهران_یاسوج تعدادی از همکاران پزشک و پرستار حضور داشتند که برای ارائه خدمت به یاسوج می‌‌رفتند، اظهار داشت: عملیات تجسس در منطقه سقوط هواپیمای تهران – یاسوج توسط بالگردهای اورژانس و سا ...

دیدار دکتر ولایتی با وزیر امور خارجه هلند

دیدار دکتر ولایتی با وزیر امور خارجه هلند

مشاور مقام معظم رهبری در امور بین الملل دقایقی قبل با وزیر ا ...

اندازه طول سرویکس در بارداری، پساری بزارم؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام من هفته 23 بارداریم طول سرویکسم 20 به نظرتون خیلی کوتاست باید حتما پساری بزارم ؟ پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان:دوست عزیز بسته به سرعت و توالی کوتاه شدن طول سرویکس پزشک شما تصمیم گیری خواهد کرد اگر در طول هفته ها ...

علل اختلالات قاعدگی در زنان

عقب‌افتادن عادت ماهیانه از نظر روحی- روانی می‌تواند روی بسیاری از زنان تأثیر منفی بگذارد و متابولیسم بدن آنها را تغییر دهد و گاهی مشکلات جبران ناپذیری مانند نازایی و سرطان رحم را برای یک خانم به همراه داشته باشد. برای جلوگیری از افزایش سرطان های زنانه توصیه می ...

درمان کبد چرب با یک تغییر در رژیم غذایی

کاهش مصرف کربوهیدرات‌ها به درمان بیماری کبد چرب کمک می‌کند.به گزارش ایسنا، کاهش مصرف پاستا، سیب زمینی و دیگر خوراکی‌های غنی از کربوهیدرات روش شناخته‌ شده‌ای برای پایین آوردن وز ...

درمان کمردرد بارداری. پنج راه مقابله

درمان کمردرد بارداری، پنج راه مقابله

کمردرد در دوران بارداری یک درد شایع در این دوران است. هنگامی که من باردار بود در شکم خود توپ بولینگ و بیرون زده است برای حفظ تعادل و کمی به سمت جلو یا بالا خم نمی تواند همان می تواند فشار بیشتری را بر پشت تحمیل کنند. در این مقاله ۵, راهنمایی وجود دارد که شما می توانید جلوگیری از بروز این علائم می تواند کمک کند.۱. بیشتر از بدن است.وضعیت جسمی شما شماره یک مظنون در ایجاد درد کمر در دوران بارداری. اما پیشنهاد ما به شما می گوییم که چگونه می توانید سلامت خود را بازیابید.درحالی که نشسته اید: سعی کنید برای جلوگیری از کمردرد بارداری موقعیت بدن خود را به شیوه ی درستی در این دوران تغییر دهید. سعی کنید در مواقعی که می خواهید جایی بنشینید ابتدا یک پشتی بین خود و تکیه گاهتان قرار دهید تا مطمئن شوید که ارتباط پشت شما با تکیه گاهتان برقرار می شود. به علاوه باسن و پایین کمر خود را کاملا روی زمین و چسبیده به تکیه گاه قرار دهید تا بیشترین فشار روی همین قسمت ها وارد شود. پاهای خود را به صورت ۹۰ درجه خم کرده و کاملا تکیه کنید. این شیوه ی نشستن برای یک مدت طولانی هم مناسب بوده و شما را کمتر خسته می کند. فراموش نکنید که در صورتی که مدام یک جا نشسته اید باید سعی کنید حداقل هر یک ساعت یک بار کمی قدم بزنید.در حالی که ایستاده اید: ستون فقرات خود را راست نگه داشته و شانه های تان را به سمت بالا متمایل کنید. بهتر است ایستادن شما بیشتر از ۳۰ تا ۴۰ دقیقه طول نکشد و حداقل بین آن استراحت کنید. همچنین سعی کنید برای جلوگیری از سقوط قدم های کوتاه و کوچک بردارید.در حالی خوابیده اید: برای جلوگیری از کمردرد بارداری از آنجا که خواب تایم زیادی از روز شما را به خود اختصاص می دهد لازم است هنگام خواب توجه زیادی به خود و موقعیت بدن تان داشته باشید. در هنگام بارداری و زمانی که شکم تان کاملا بیرون آمده و برامده شده است بهترین کار این است که به پهلوی چپ بخوابید تا فشار کمتری به رحم تان وارد شود. همچنین قرار داده یک بالشت بین شکم و زمین به شما در خواب راحت تر کمک می کند.۲. ورزش برای جلوگیری از کمردرد بارداریبرای قوی تر ماندن در دوران بارداری لازم است تمرینات ورزشی خود را البته با کمی تغییر ادامه دهید. ورزش یکی از راه هایی است که به شما در قوی ماندن و اصلاح وضعیت بدنی خود کمک می کند. ورزش هایی مثل شنا، یوگا، پیاده روی و غیره می تواند فعالیت قلب و عروق شما را بیشتر کرده و مقاومت تان را در دروان بارداری افزایش دهد.۳. ماساژ و کمپرسور داغاگر شما از یک متخصص فیزیوتراپی یا متخصص طب سوزنی آموزش دیده کمک می گیرید می توانید به خوبی این را امتحان کنید. اگر خودتان با کمک دوست یا همسرتان می خواهید ماساژ را امتحان کنید می توانید توصیه کنید یک ماساژ ملایم بدون فشار به کمرتان را برای شما ترتیب دهند. اگر ماساژ برای تان مقدور نیست می توانید از یک کمپرسور آب گرم برای بهبود جریان خون در پشت تان و کاهش کمر درد استفاده کنید. این قبیل کار ها علاوه بر کاهش کمردرد بارداری در کاهش استرس و آرامش شما نیز کمک خواهد کرد.۴. برای کاهش کمردرد بارداری از کفش مناسب استفاده کنید.از پوشیدن کفش پاشنه بلند و همچنین کفش های تنگ در دوران بارداری اجتناب کنید. این کفش ها علاوه بر اینکه باعث کمرددر شما می شوند خطر سقوط و آسیب دیدن را هم برای شما بیشتر می کنند. سعی کنید کفش های مناسب با قوس خوب بپوشید تا دچار کمردرد بارداری نشده و همچنین با انتخاب کفش هایی که فضای کافی دارند برای چف پاهای تان هم خود را آماده کنید.۵. اجسام سنگین را بلند نکنید.هنگام بارداری از بلند کردن اجسام سنگین که وزن زیادی دارند و شما را مجبور به خم شدن می کنند اجتناب کنید. تمام اشیائی که باعث شوند شما به جلو خم شوید یا وزن زیادی داشته باشند به کمرتان فشار آورده و شما را خسته  می کنند. نهایتا بلند کردن چند باره ی این گونه اجسام باعث کمردرد بارداری شده و به شما آسیب می زنند.